自律石头

自律石头是一款想要陪你慢慢戒手机的App，帮助用户更好的了解你的手机内的各种使用习惯，为你提供一个更加健康的手机使用情况，你可以通过在款软件为你设置各种比如学习、健身、走路、专注、习惯、早睡等目标，在软件的帮助下可以更加循序渐进的帮你放下手机的同时，直到最后顺利的养成好习惯，可以有效的帮助那些没有自制力的用户们更好的控制自己，感兴趣的话就来本站下载吧。

自律石头兑换码

app的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注官方小红书账号中的活动来获取

获取后即可在app设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了

app的高级会员功能可以在app会员界面下查看

自律石头怎么用

- 首先，你要先设定两类 App ：

- 一类是你想限制使用时间的软件，例如小红书、微博、抖音、淘宝等这些。为了方便，下称“ 娱乐软件 ”。

- 另一类是能提升自己的正向软件，如微信读书、多邻国、墨墨背单词、起点读书等。设置完后，给自律石头一个获取屏幕使用时间的权限，就可以用了。

- 现在开始，你每天只能刷 10 分钟的娱乐软件：

一旦超时，就会有全屏弹窗提示，此时你没法继续使用 App，也没有 “ 下次再说 " 的选项可点。

- 如果你希望获得更多娱乐app使用时间。可以使用正向 App ，它们的使用时长可以兑换成欲望软件的使用时长。只要看会书，背会单词，你又能继续刷了。当然，你还可以出门走一走，行走步数、运动也可以兑换时间。

自律石头特色

1、默认每日5分钟，可按类别设置单个应用使用时长;

2、绑定「好习惯」，通过完成学习、运动等任务兑换手机使用时长;

3、超时后需用步数或好习惯时长兑换，才能继续使用锁定应用。

自律石头核心功能

- 专注：考前复习、寒假暑假、晚上读书画画，在这些时刻，试试开启 App 的离线计时器吧，期间除了你选定的相关 App，其余 App 均被限制使用。帮助你集中注意力。结束后可以奖励玩娱乐App。

- 读书、背单词、学英语：如果你想培养自己学习一门课程/外语/读书，可以将学习App添加到正向App内，我们会自动帮你计时使用时间，奖励你对应比例的娱乐时间。

- 早睡：当到了设定的睡前时间，自律石头会自动提醒你该休息了，并帮你锁住娱乐App的使用权限。养成早睡习惯后，第二天会奖励你额外的xxmin娱乐时间，让你的大脑更愿意配合健康的作息。

- 运动和走路：每当你运动或步行时（开启苹果健康记录），自律石头会自动记录运动时长，并按比例奖励娱乐时间。另外，冥想作为大脑运动，也可以计入兑换喔！

- 生活习惯：每天喝水八杯、回家就洗澡、每天活动颈椎、做康复训练 ... 你可以自定义你想养成的生活习惯，并在App中设定提醒和目标。完成每日习惯任务后，自律石头会给予相应的娱乐时间奖励。养成好习惯一点也不难！

自律石头优势

用户友好的设计

自律石头始终把用户需求放在首位，界面设计直观易懂，操作流程简单便捷，即使是刚接触的新用户也能迅速上手适应。

个性化计划定制

用户能够便捷地制定日常、周度或月度的学习与工作计划，软件会进行智能提醒，帮助用户实现目标。

时间分配智慧

用户完成有益行为后，能够解锁更多手机使用时长，从而达成自我激励与自我约束之间的平衡。

详实的数据分析

提供深度数据报告，清晰呈现不同时段与活动场景下的手机使用状况，助力用户进行自我审视并优化使用习惯。

自律石头推荐理由

1、这款应用围绕用户需求而设计，界面友好，操作简易，适合所有用户。

2、创建日常或周期性的学习计划，并通过智能提醒来达到目标。

3、完成健康行为后可解锁额外手机使用权限，从而实现自我约束与激励的平衡。

4、提供深入的数据报告，清晰呈现使用情况，助你进行自我反省。

自律石头亮点

1、在社交媒体上耗费了大量时间，却不知不觉中浪费了整天？

2、明明想控制使用手机的时间，但总是忍不住删掉限制？

3、需要一个循序渐进的方法来帮助自己戒掉手机依赖？